平常，我们长时间地工作学习，感觉到眼睛疲劳后，站起来到窗边看看外面远处的绿色植物，不一会儿，眼睛就会舒服很多。看绿色植物缓解眼疲劳是我们看绿色体验到对眼睛最好的效果。不同的颜色对光线的吸收和反射是不同的。如纸张红色对光的反射率为67%，黄色为65%，绿色为47%，青色只有36%，反射率越高，颜色越亮越鲜明。

由于红色和黄色对光线的反射率比较高，容易给人带来耀眼的感觉，看得时间久了，眼睛会感到刺痛和疲劳。而青色和绿色对光线的吸收和反射比较适中，人的神经系统和视觉系统都比较适应，且青草和绿树还能吸收光中对眼睛有害的紫外线，减少可见光对眼睛的辐射伤害，使我们的眼睛不那么疲劳。绿色植物能缓解眼疲劳的重点是，绿光的波长比蓝光长，比红光短，它所形成的焦点刚好落在视网膜上，眼睛的睫状肌不需要花额外的力气去调节焦点，就能看清青草和绿树。所以眼睛在看绿色的植物，加上远眺缓解眼疲劳的作用，总会比看其他颜色的东西，感觉舒服。但为什么网络上有说手机绿色的屏幕对眼睛不好？

人眼在看绿色植物的时候，是在自然光环境下的，但是我们在看屏幕的时候，不管你屏幕的颜色是绿色，还是红色，抑或蓝色，照射进我们眼睛的都是人造光。而看电子屏幕的时候，眼睛离屏幕非常近，人造光进到眼内的强度非常大，短期内可能伤害不大，但长期来看，长时间照射会出现损伤的累积效应。

况且在我们的眼睛中，存在的感光细胞之一——视锥细胞里，感知绿色：红色：蓝色视锥细胞数量比例是40：20：1，感知绿色的视锥细胞是最多的，所以眼睛看到绿色屏幕的时候，感受到的亮度会比其他颜色亮非常多。标准RGB亮度公式=（0.299R红色）+（0.587G绿色）+（0.114*B蓝色），绿色所占的亮度比例是最大，也证明了这一点。

所以当我们在看一个绿色屏幕的时候，你屏幕的亮度稍微大一些，由于眼睛对绿色的敏感，你都会感觉屏幕在刺眼。而有这么一部分人，往往就喜欢把手机的亮度调节得很亮，甚至这样用久之后，眼睛习惯了，他们也不会主动调低一点屏幕亮度，导致屏幕长期刺眼，对眼睛造成不可恢复的损伤。人造光和近距离用眼是造成近视的主要原因，而眼睛在看屏幕的时候，这两种伤害与其他伤害叠加，就会加剧屏幕的毒性。总之屏幕对眼睛不好，不在于屏幕的颜色，无论屏幕是绿色，还是其他颜色，你长时间看屏幕都是对眼睛不好的。