首先，非常严重的长期的腹泻，都建议去医院问诊。
我这里系统的说说腹泻到底是什么，有哪些类型，恢复期能吃什么不能吃什么。
1、腹泻到底指什么？
我们每天排便三次到每周三次都是正常的，然而当便便稀薄，含水量超过85%，并且每天排便次数都超过3次，总的量超过200g，就是临床上说的腹泻，三个条件缺一不可。就是说，假如便便次数较多但是是成形的，可能只是前一天吃太多了，不算是腹泻。
至于便便含水量＞85%跟200g重量应该怎么算……总之不建议你接住称量，还是根据平时经验判断就好，假如发现排便次数明显增加，还伴随着腹部的疼痛不适或排便急迫感，便便又稀薄，完全符合上面说的三个条件，那么基本能确定你已经中招了。
2、腹泻时身体发生了什么？
正常我们摄入和分泌到肠腔的水分与肠黏膜吸收的水分是动态平衡的，所以便便到结肠时候含水量并不多，是成形的。腹泻的发病基础是胃肠道的分泌、消化、吸收等功能发生障碍或紊乱，肠道水分分泌和吸收平衡被打破了。
作者：华大基因优美达
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来源：知乎
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