在哪里呢？

你去微博搜索一下，看看能找到你的答案吗，我发表了头条文章:《道家之瑰宝——胎息养生法》道家之瑰宝——胎息养生法
道家之瑰宝——胎息养生法
王龄悠

我不知道自己练成了什么样子。

憋气是错误的。所谓道法自然。

闭息胎息法应该是让你自然停止呼吸，但是稍有不适就终止，然后重新理顺呼吸后再尝试，也就是闭气的时候一旦有一点的憋闷、不适感就赶紧放弃，而不是一直憋到感觉快死了的程度。（个人见解）

医圣写过你这个症状，叫奔豚气

启动胎息后不用闭气吧放松身体人放松！什么都不想入定才对！不能入定什么都别想放松肚脐

我练习胎息三天就感觉腹部跳动，我练的是闭气，单盘练习！后边感觉睡着练习更快现在快一个月有时候来得快有时候慢，自己会随着呼吸，有时候念头多就停了！今天早上练习胎息的时候感觉有一股气自己往阴茎会阴那边拉，自己成逆腹式呼吸法！要有这方面的朋友一起分享心得就好了，一起进步

没多难，自己可以练