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奥运游泳教练-三种类型的自由泳:髋驱,肩驱,全驱

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视频来自:百度贴吧


IP属地:广东1楼2021-03-10 22:41回复
    奥运会游泳教练解释三种类型的自由泳:髋驱、肩驱、全驱
    《The Swimming Coach Bible》volume 2,2011
    《游泳教练圣经》第2版,2011年,自由泳篇
    《CHAPTER.10-Trends and Techniques in Freestyle》
    this chapter Author: Mike. Bolton
    ~head coach of the National Swimming team
    本章作者:迈克.博顿
    ~美国游泳教练
    (曾指导过中国游泳国手,吴鹏等人)
    -
    今天,自由泳已经发展到一个单一的风格已经不足以赢得比赛。按照传统的说法,爬泳现在必须用多种方法来看待,这样才能让游泳者达到他们能够达到的速度。在这里,我们分析归类为三种风格的自由泳。

    【髋驱自由泳】
    是当今游泳运动员使用的更传统的泳姿,尤其是在训练中。在比赛中,优秀运动员在200米及更长的比赛中使用这一技术。这是最有效的消耗能量游自由泳的方式,是坚实的(技术)核心基础。

    【肩驱自由泳】
    当在短距离比赛或其他比赛的不同阶段需要更多的速度时,肩膀驱动的游进开始发挥作用。这种冲刺速度的游进在50米和100米是常见的,是200米以下比赛的重要组成部分。

    【全身驱动的自由泳(全驱、混驱)】
    当比赛即将结束时,游泳运动员会本能的发掘并且燃尽最后一丝能量。全身驱动的游进正是为了利用这一优势,并使运动员的手指尽可能快的触壁。这是一个高潮的结尾,可以说,这体现了竞技比赛的(拼搏)精神。
    -
    除了少数例外,这些游进技术并不能独自构成自由泳。例如,全身驱动的自由泳不能用于整个比赛.即使可以,它也不会是游泳运动员比赛中最快的工具。相反,每一种游进(技术)风格都有特定的时段和用途。
    .
    ~以上为节选
    翻译:笨笨牛炖水桶腰,2021年01月07日



    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-03-10 22:42
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      2015年,何诗蓓由于要准备香港中学文凭考试,暂停训练半年,最终取得佳绩,并随后远赴美国密芝根大学攻读心理学,加入大学泳队,获校内金牌教练、曾执教奥运代表队的Mike Bottom的指导。


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2021-09-26 08:39
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        迈克.博顿教练系统提出自由泳的“髋驱,肩驱,全驱”观点


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2021-09-26 11:41
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          受教了,大神


          来自Android客户端5楼2021-09-26 22:05
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            也许初学自由泳遇到好教练的机会比投胎还难吧。。。





            IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-03-24 00:42
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              【吴鹏-肩部驱动蝶泳练习-哔哩哔哩】
              网页链接
              这个教练是教出来几十块奥运游泳奖牌的迈克.博顿教练Mike Bottom,自由泳世界冠军何诗蓓、蝶泳国手吴鹏、还有东京奥运会蝶泳赢了张雨霏的加拿大华裔蝶泳冠军玛吉·麦克尼尔都有跟他学习过。。。【图片】【图片】



              IP属地:广东来自Android客户端7楼2022-08-18 19:11
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