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教练为什么要跟你重复讲呼吸？
如果呼吸模式是错误的，就会不断地重复着错误的肌肉代偿模式，滴水穿石般的损耗你的肩颈健康，75%的呼吸动力来源于膈肌。
当你呼吸的时候耸肩挺胸，颈前胸锁乳突肌斜角肌过多代偿，膈肌的功能基本被废用，肩颈的肌肉过度劳累来承担呼吸的工作，也是现在大部分肩颈问题久治不愈，反复复发的基本原因。呼吸方法不对，也很容易造成肋骨外翻。