多找点有益身心的事情做，多培养一些好的兴趣爱好，多看戒色文章提高觉悟，觉悟降服心魔。

忙起来，懂独
念起即断，念起不随
1:不yy，
2:每天两分钟固肾功，稳固精关不遗，（无害论变种适度论遗j又出现了）该说不说的，你懂的说多了号就没了。
3:但行好事 ，做到这三点，
三月以上必变好。
不躺床玩手机，不赖床醒了马上起来。

无聊破戒需谨慎！

就是自己太闲了为什么一太无聊了就想着看黄了? 可以找找别的事情搞一下 培养一些自己的兴趣爱好转移注意力 多多读书 读读有益的书这不很好吗 手淫的快感都只是暂时的一定要看透本质

多看戒色文章吧，尽量避免无聊和独处，这极其容易破戒，另外戒色文章一定要看，不看你无法突破的，多看戒色文章！

让自己忙碌起来

师兄你好，注意控念，自勉共勉。🙏

可以落实戒色七部曲

多吃素食，可以减少欲望，戒色久了，戒色知识深入理念也会减少欲望，最好的是把所有欲望转化为爱心去关爱身边的你认为值的关爱的人。

因为你还没受到邪淫的苦

其实就是闲的，很多人都是无聊起念看黄破戒。