3种食物可抵御衰老【herbalmax吧】

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1、花青素
任何蔬菜水果，只要沾上“花青素”三个字，价格就会直线上涨。花青素的抗氧化能力是维生素C的数十倍，有利于保持皮肤健康，防止斑点和暗沉。像红心龙、紫甘蓝、紫红薯都是富含花青素的蔬果。

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1楼2021-03-18 11:08回复

2、维生素C：
除了花青素外，第二种有助皮肤健康的营养素就是维生素C。维生素C可以帮助清除体内不断产生的自由基，从而延缓皮肤衰老。同时还能促进胶原蛋白形成，帮助肌肤保持自然弹性。如鲜枣、猕猴桃、柠檬、西红柿等维生素C含量均较高。

2楼2021-03-18 11:08

2025-03-10 17:52广告

多吃呗

4楼2021-03-18 11:35

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