有关练功视频：杨柏龙和张琦两个版本_八段锦吧

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张琦版的在油管上下载量最大，但对照练习感觉还是杨老师的更为地道。
请问诸位功友用的哪个版本？

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IP属地:吉林

1楼2021-03-22 02:46回复

杨的版本具有广泛的适用性，更适合老年人练习，我练的是少林寺的版本，难度大一些。其实不管哪一个版本，只要坚持下去，都有效果。

2楼2021-03-22 19:47

是的，需要坚持；
练了俩月现在对肠胃的调理效果已经显现了；
还有武当弟子叶诗杰演示的版本，南岩洞拍摄的，练起来太好看了，阴阳完美协调，但是貌似难度很大。

IP属地:吉林

5楼2021-05-23 14:51

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