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我忽然发现,拖延症发作的主要原因是完美主义。

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本人拖延症十分严重。下定决心改过,屡次改不了。
于是审视自己到底哪里出了问题,发现有一个重要原因是每次做事都想做的完美。各种准备,各种计划(内心里的),总是找借口准备工作不充分拖延下来。
当截止日期快到了,无奈只能草草进行,在最后关头完成或完不成,把半成品拿去充数。
如果刚开始就动手,先完成一部分。如果有欠缺之处,再慢慢改进。效果肯定比现在的状态好。说直白点就是不管质量如果,先完成再说,不行再改。
这好像和社会上说的“要么不做,要做就要做好”这种话相冲突,和别人说也会招致鄙夷的目光。但对我来说这种方法摆脱拖延症有很大的帮助。不知道朋友们有没有这种感觉。


IP属地:浙江1楼2021-03-22 10:16回复
    好像是,我也很想把事情做到完美


    IP属地:广东来自Android客户端3楼2021-03-25 23:41
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      我也是 拖延癌晚期


      IP属地:重庆来自Android客户端4楼2021-03-28 02:10
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        我是一个自律监督师,专门监督有拖延症的小伙伴,学习,工作,运动,让你更加自律,远离拖延症。


        来自Android客户端6楼2021-04-12 13:25
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          对对对,我也是,总是什么准备计划都做好了。但是就是拖,等快到截止日期又开始焦虑起来,好想找个人互相监督,我不能一个人干事情,肯定会拖延的。


          IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2021-04-25 17:53
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            就是把事情想的太完美了,达不到预期中的样子,心理落差一下子就心态爆炸


            IP属地:福建来自Android客户端8楼2021-05-25 17:55
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              你如果克服不了内心的懒惰和恐惧,就要寻求外部力量监督你,我就是专门做这个的,一对一指导


              来自Android客户端10楼2021-08-09 18:31
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