目前，我的帖子留言基本上低级恐占了一半。所谓低级恐，就是在HIV主要传播途径之外的接触，也就是常说的日常恐。比如，身体上突然出现针眼等伤口，不明液体接触伤口，出门吃饭也怕，有些甚至形成了极度洁癖。
日常恐是比较难处理的，因为恐惧的门槛降低，非常容易复恐，就像滑丝的螺丝一样，再也拧不紧了。脱恐也十分困难，非常影响工作生活学习。
日常恐的形成大致有两大类。一是由真正高危脱恐恐友转化。二是由有疑病症倾向的人群转化。其共同特点是都具有很强的强迫性人格倾向。
脱恐也必须因人而异，强迫性人格相信自己的感觉和判断，坚持眼见为实，有的时候对已经确定的事，都要反复核实，这就导致出现未知事件，甚至小概率危险事件，也要得出个确定结论来，由于自己又缺乏专业知识，又特别容易被人吓到，接受负面引导，因此真的有人恐三年。这就要求这类人必须做好以下两方面来永久脱恐。
一是加强学习。既然你不相信别人，干脆就自己学好了。学习的源头一定不能杂，现在网上的视频纷繁复杂，你就认定国家标准，地坛佑安，传染病学教材即可。
二是承认风险。这也没什么好回避的，日常生活的接触，理论上也存在感染的风险。看清楚，理论上！！我们本就生活在一个充满危险的世界，也许一个高空坠物就能要我们的命，甚至还有吃果冻被噎死的，这些都是理论上。每个人都会挂，不是你不得艾就会长生不老，每天都有万人被确诊癌症，我们不能因为这些理论上的事情而让自己陷入恐惧生活崩溃，学习荒废，工作倒退。除非专家告诉你，你确实有不能忽略的风险，你恐就恐，该恐！否则，你就和广大人民群众暴露在同样的风险，也就是理论风险下，大家都一样，出门会一不小心扎破手，护士会按血管，难道全国人民都该恐？该忽略就忽略，理论风险都能中，那JB就是命！