断舍离就是防止触发，大脑的区域兴奋，因为精神亢奋是本能应激反应。能适可而止打住停下来的都是聪明人。
比如吃饭再好吃也要差不多就行，否则会撑着。
睡觉到点就睡，否则会失眠。
聊天办事不争不辩，否则会陷入扯皮失控。
淡泊明志，宁静致远，致远才是终极目标。