我该怎么办？【跑步吧】

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本人15，每周都会跑两到三次三千或五千，这一星期用来休息了，昨天练跳远腰一弯就会酸痛。后天还要体育模拟考试。长跑一星期不跑再跑会不会不适应啊

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-04-03 16:54回复

怎样长跑才算科学呢？如果觉得累了或对本次跑步有所抵触是该果断去休息呢还是按照原来的规律坚持去跑呢？

来自Android客户端2楼2021-04-03 16:59

跑步应该是一件开心的事，累了就休息一两天

IP属地:湖北

3楼2021-04-03 17:30

80%慢跑，不要每次拼命跑，这样跑的会快乐一些，不容易厌跑

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2021-04-03 17:44

祝考试顺利

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2021-04-03 17:48

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