如果只是轻度的焦虑（不太影响工作、生活的焦虑），就可以先不吃药，通过一些放松的训练、活动来缓解焦虑；比如出去度假或者参加瑜伽、健身等体育活动；另外，也可以针对焦虑做一些心理治疗。
一般到医院来看病的焦虑患者都已经是中、重度焦虑了，多数都已经出现了身体上的不适，明显地影响到了工作、生活，这时如果还让他们出去爬山、游泳，往往是不现实的。
这时，就要考虑用经颅磁迅速纠正这些问题。比如一些急性焦虑的患者，可能每天都不能出门，一出门就担心发作；通过经颅磁的物理疗法，治疗一到两个星期，很多患者都能够出门了。当经颅磁治疗仪能够控制住患者的症状时，患者能做的事情就会越来越多，从焦虑中走出来的速度会更快，会恢复得更好。所以颅磁治疗仪治疗是抗焦虑治疗很重要的一个步骤。