首先要学会区分平仄！ 一声+二声-古入声=平； 三声+四声+古入声=仄！ 这是平仄公式
其中一二三四声就是现代拼音的音调，古入声是特殊的一类，它分散在一二三四声之中，只有很少一部分，后面会有辨认规律！
看公式，也就是说一二中除去古入声字就是平，然后剩下的就是仄，是不是很简单，然后具体到诗词中！
先从律诗绝句说起，无论五言七言，一般来说，每一句句子第二四六字的平仄必然是交替的（如第二个字是平声，第四个字必然是仄声，第六个字则又是平声，反之亦然。）   
再记住粘对格律：以诗为例！
钱塘湖春行    白居易
孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。
几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。
乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。
最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。   
1、对，每联的对句（即后一句）和它出句（即前一句）在平仄上必须相反或是相反类型。如首句的二四六字为（平仄平）譬如“孤山寺北贾亭西”，则次句的二四六字的平仄必须为（仄平仄）譬如“水面初平云脚低”   
2、粘，我们习惯上把律诗的八句分为四联。首联，颔联，五颈联，尾联。
联与联之间的平仄关系，下一联出句的平仄必须和上一联对句类型相同，平粘平，仄粘仄。
譬如，首联对句（第二句）的二四六字的平仄为（仄平仄）譬如“水面初平云脚低”，那么颔联出句的平仄也必须为（仄平仄）譬如“几处早莺争暖树”。
看得出来律诗绝句对二四六字要求较高，但对135字也不是没有要求，要求如下：
要求很简单，不犯孤平，和三连平即可   
孤平有几种说法，一说全句中出韵脚外只有一个平声字  
一说是句中的‘仄平仄’类型，两个仄中间的平就是孤平  
对于大家来说，就按前一中吧 比较简单
三连平是指句子结尾连续三个平声字结尾，这也是大忌！
注意以上两个错误基本就可以了，然后是押韵，押韵只需要找本韵书照着押即可！
然后是填词，词比较直观，都有谱子可依，这个没事么可说的！
一般来说写诗用平水韵，填词用词林正韵，
写诗就找本平水韵照着押，填词就找本词韵照着押，一切就ok啦