上个月9号，和途友们去登山，48人，20多个大神，我就是渣渣，别人下午6点到目的地，我们最后5人在4个领队的帮助下，晚上3点到目的地，还好准备了电筒的，一路狼狈不堪快崩溃不说，有的路程惊险不已，很多地方一路靠屁股梭下，裤子都梭坏了，不过全须全尾安全下来了，有点小得意。还是被领队嫌弃了，有个领队建议爬楼梯锻炼。
回来后腿痛了几天，也颓废了一个月，再也没参加任何活动了。
前天决定爬楼梯，家住19楼，全楼高26，爬到5楼就要歇一下，爬完26楼下电梯，一身汗水，在小区走一圈，再上19楼回家，计划按这个量爬一个星期，再加一个26楼，不知道能否坚持，发帖监督自己。