❣️后来被我带去检查，没啥问题，就是得休息。然后我就给他制定了男性备孕计划，从此成了个“工具人”。

🔅1、 催着运动：
不敢让他骑单车，据说会伤害蛋❗️蛋，选择了跑步机让他上去跑着。有氧运动对于下肢的力量锻炼很好，也是为后续行事做准备。

🔅2、 补营养：
💭维生素E：促进生❗️殖，提升米青⚠️子数量
💭蛋白质：补充工作带来的体能消耗
💭硒、锌：男生米青⚠️子成长必备元素
💭韭菜：又名起阳草，吃了补血、健肾、润肺

❣️综合下入了康爸爸（涵盖了维生素E、锌、硒等等营养），和我们吃爱乐维或者叶酸是一个道理，既是预防也是补充。大概这么坚持了近4个月，男性备孕各方面打分在90，我和他安排了...
❣️后续的结果就是有了，我现在是全家的宠儿，好吃的都是留给我吃的。
❣️总结：如果米青⚠️子质量不好，在已知的情况下，建议做好男性备孕。付出了努力才会等来好事。