你意识到一切都是一体。你跟他人，跟这个世界的所有一切都是一体。
你对他人好，其实就是对自己好。你所有受到的攻击，都是你内在的自我攻击。
你可以理解为这个世界只有你一个人，这么想的话也就没什么烦恼了。
---选自雅丽催眠案例