深蹲到底怎么样才算正确_深蹲吧

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各种网上交的的都试了，蹲还是膝盖响，老是找不着那个正确姿势

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2021-04-26 21:43回复

十指梳头，健康长寿。
掌心摩面，容光焕发。
平臂踮脚，固肾健腰。
缓撞丹田，增长内力。

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2021-04-27 09:53

深蹲的时候可以锻炼到下肢肌肉群，特别是控制s精的pc肌的锻炼，因此对提升性功能很有效果。可以试着下载G动做凯格尔运动，锻炼一周就可以感受到在硬度方面有很大改善

来自Android客户端3楼2021-05-14 15:31

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