现代医学水平这么发达，对付一个少精弱精办法还是很多的。我个人观点，使用男性专用的营养补充剂是比较好的选择，有针对性地改善精子质量，不伤身体，就是慢了点，周期可能需要几个月甚至几年，不过这样康复效果会比较好，而且不会留下什么后遗症。这方面产品我觉得富精多胶囊是比较不错的，它经过多项实验认证，在改善精子质量水平方面是一把好手。

精子活力水平差一方面可能是先天禀赋不足，从小体质差，还有就是后天纵欲过度，或者生活习惯不好，经常熬夜抽烟喝酒导致的，中药是可以调理的，主要是通过温肾填精，根据不同的体质配合疏肝健脾，一般来说调理三个月到半年是可以恢复的，所以说不要对生活失去信心。本人执业中医师，需要制定康复方案的可以私信。