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脚扭伤吧
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XGZ
活跃吧友
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大约4-5天能走路,但用力或很快走,会一点点痛。
3周后,能参加打球,基本恢复,能跑能跳,运动能力没有恢复。
3个月后,打球太用力或太久的话,有一点痛,不舒服。
6个月-1年,才感觉完全好了。
送TA礼物
IP属地:浙江
1楼
2010-03-20 12:10
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XGZ
活跃吧友
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大约时间,人各不同。
IP属地:浙江
2楼
2010-03-20 12:12
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武汉琼楼网络科技
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2024-09-07 20:31
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终结者西歌
初级粉丝
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我这种年轻人能在三周后参加体育考试不?身体素质还不错
3楼
2010-04-06 13:25
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终结者西歌
初级粉丝
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我脚扭了快有一个星期了,能慢慢的走但不能用力,还肿的很,跑了好多医院了,中医西医连山里的老神仙还有偏方都用了,还没什么效果,不知道两周后能不能参加体育考试,
4楼
2010-04-06 14:28
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补钙没牛奶_
初级粉丝
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好长时间啊
5楼
2010-12-01 12:16
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璐村惂鐢ㄦ埛_0954JDM馃惥
初级粉丝
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这么长时间,今天刚扭伤,很肿,杯具了。
6楼
2012-05-04 23:06
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天生的戏姿
中级粉丝
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3周就打球忒太快了吧
7楼
2012-07-13 20:34
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重庆里博仪器
中级粉丝
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我脚伤快一年了 还没有好完
8楼
2012-07-19 16:37
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tanshilin8
初级粉丝
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脚踝都变了形,脚可以走可以跳,但是跑步时候还有点痛,不知道还能不能参加体育训练?
来自
手机贴吧
9楼
2012-07-28 12:22
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Angel奋斗heart
中级粉丝
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哎。。。。。。
IP属地:辽宁
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10楼
2013-04-12 21:29
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创靠命运
初级粉丝
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扭伤脚,15天不能走路,一下子瘦了4KG,现在一个月了走路不正常,医生开了好多喷药,都不好用,自已云去买了红花油擦效果才好
11楼
2015-12-06 21:05
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揉脚
小帅哥
人气楷模
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运动扭伤
扭伤后24小时内,抬高。冷敷,喷药,禁止按揉。
24小时后,抬高。热敷,抹药,按揉。
抬高。平躺时脚的高度高于心脏即可。有助于血液回流,有利于消肿。
热敷后,毛孔散开,抹药按揉。加快药物吸收,增强药物利用度,加快恢复。
待肿胀消退后,可进行小范围,小幅度的活动。转动脚踝,勾绷脚。
待疼痛完全消失后,便可大幅度活动。恢复肌肉及韧带的功能。
待伤脚与健侧相同时,就可以快走,慢跑,剧烈运动了。
但是,前提是,运动前做好准备。充分做好准备活动。打球赛之前,最好在伤脚上打绷带固定。或是戴护踝。
防止再次受伤。拼抢时,更要注意。
IP属地:北京
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12楼
2016-01-23 03:15
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caicai_3350
活跃吧友
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脚拉伤后,建议手法正筋
13楼
2016-10-08 17:07
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狠角色灬阎王
活跃吧友
4
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我两年了,为什么还有点不舒服呀,我去拍了两次片子骨头没事,就是那些软组织痛
IP属地:湖南
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iPhone客户端
14楼
2017-02-07 12:01
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胖嘟嘟的小伙子
初级粉丝
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我是一名体育生,还有三天就要考试了,脚崴了,怎么办呢?有种想要死的感觉。。。。
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手机贴吧
15楼
2017-04-12 16:58
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