译文:上古的真人，睡眠时间因为心理坦荡从不做梦，吃饭饮食不追求过于甘甜，呼吸很深沉。真人气息发自身体的下端，从头顶到足底，实行的是腹式呼吸！普通人气息来源浅，从口鼻到咽喉就止了！一个被人束缚着手脚的人，说话发音都困难！日常生活中吃喝淫乐嗜欲深不可拔的人，上天给他的干大事的机会就很少！