神意来自于身体就要为身体去服务。人的身体中如，骨骼、肌肉、器官、血液、神经甚至毛发等等一切的一切均为物质，它们是意识的载体。用不同的意念诱导来达到神经系统不同的状态和达到不同的作用。锻炼的过程不能违背自然生理规律，不能蛮干。要在意识感觉中，有而不执、无而不执、自自然然、浑然一体，“形似有无”让有形意识与无形意识共存。姚承光先生说：意拳是动脑筋的拳术，习与悟都非常重要，今天的意拳教学体系是让学习者达到，知其然，更知其所以然。在科学方法的引导下，使学习者达到触类旁通，举一反三的学习效果，更快掌握实践和认识的统一过程。。