患有腰椎间盘突出会使我们的行动不便，那么在生活中患有腰椎间盘突出的患者应该注意些什么能够更好的活动呢，温建民医生讲到了以下几点有关腰椎间盘突出患者的注意事项，我们一起来看一下吧！#温建民医生##腰椎间盘突出#
　　1、保持良好的生活习惯，避免着凉和贪食生冷之物，注意腰间保暖，尽量不要受寒。
　　2、注意饮食均衡，平时适当多吃些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。
　　3、不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重,以免加速腰椎间盘的病变。
　　4、腰间盘突出急性发作期，要尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。