洗髓功讲座第二十九讲
今天讲座的主题是
洗髓功第一阶的吐纳法要如何下手呢
大家都都在谈吐纳吐纳
这个是不是正宗的吐纳法呢
其实吐纳是很简单的啦
像张三丰大道指要里面谈到
吸不过这个心呼不过脐就在中间很轻微的锻炼
那么
我的意思是说
吐纳如何下手来修炼呢
一开你就是能够畅顺就好
吐纳最主要是要畅顺
吸 4拍
呼4拍
一呼一吸之间
你非常畅顺
你如果觉得
不过瘾
你的肺活量大那你呼吸长
你可以再长一点
5拍5拍都可以
你如果连4拍都觉得长
你可以3拍也是可以
就是呼吸要畅顺为主
你从这个地方下手
你练了半个小时以后
它渐渐的就熟练了
就熟练了温火慢养
也能培养出这个火候
所以这个就是吐纳下手的方法
我们会以后会有很多讨论
吐纳如何深入
吐纳要练到什么样的境界
那本门的最高境界吐纳
是什么
我们会陆续来跟大家报告
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