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图片里所谓的×10应该用多少的重量呢

只看楼主收藏回复

大家好，图片里是力量举的辅助动作。 ×10 之类的应该用的是多少的重量呢？是我极限能做10次的重量吗？还是什么意思？
1楼2021-05-12 13:13回复
    新手吗，要保证你动作做标准的重量才好，可以加我微信来群里交流
    MIChael94520
    IP属地:重庆2楼2021-05-12 16:16
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