性生活是一项有声有色的实践活动，如果能挥洒自如地进行，那才算是进入了理想境界;
然而，男人的问题仍然严重阻碍着人们走向和谐的性生活。
就算是重度早泄，也不能泯灭了我们过性生活的兴趣，始终要保持那份激情。
可以在过性生活的时候喷上艾尼森喷剂是男性延时最简单的方法，这样能够有足够的信心来面对敏感性刺激，
有了良好的时间也就增加了我们面对下一次的信心，间接的加强了我们心态的改变。
艾尼森看起来有点普通，容易让人转瞬即忘，但如果你试一次，会发现用起来很舒适。
温和的舒适度和延长时间的能力，是效果的展现，很多人因此成为艾尼森的老顾客。
在有了喷剂提升自信的同时，今天还教你一招能延长“40分钟”的方法，可以运用以下行为调理方法来辅助锻炼。

凡事预则立,不预则废。改善早泄也一样，我们还可以选择很多其他的辅助方法。
怎么做，比如自己去根据自身的情况拟订，现在推荐几条：
1、早上早起跑步到、跳绳，次数根据自身情况循序增加。
2、每天晚上练习下蹲、俯卧撑，次数根据自身情况循序增加。
3、做缩肛运动100以上，缩肛能改善会阴部的血液循环、增强盆底的肌肉和韧带强度。
4、有恶习的必须戒掉，比如痴迷有色电影，手淫习惯等。

行为调理方法是一套不吃药让男人持久的秘技，也是本文的重要锻炼方法。
重度早泄男士在用艾尼森喷剂的同时配合行为调理方法，二合一双重结合大大缩短我们调理的时间。
在此将这套男性延时最简单的方法介绍给大家：
玉柱按摩操作步骤如下：
(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指环握玉柱，其余三指托住睾丸。
(2)然后左手逆时针绕脐摩动81次，同时右手逆时针轻轻揉动睾丸亦81次。再左右换手，顺时针摩腹揉睾丸各81次。
(3)用右手掌心齐根托住阴囊，拇指按压住玉柱，在腿上左右摆击，次数越多越好。
(4)两手掌相对夹住玉柱，如搓绳子状来回搓动玉柱及龟头，次数不限，以酸胀微热为度，不可有痛感。
挤捏技术操作步骤如下：
(1)采取男性仰卧位，让伴侣对玉柱进行按摩刺激，当有要射溢感觉时立即停止刺激。
(2)配偶用拇指和其他指头夹住玉柱龟头部，拇指压在玉柱系带处约3～4秒，如此挤压，半分钟后射溢反射感觉消失。
(3用拇指和食指夹住冠状沟处，力量以患者感到轻度疼痛为佳，直到射溢欲望减退为止。
(4)然后再继续进行轻缓的刺激，不要射，连续练习4～5次，如此可以提高射溢阈值，达到改善调理早迣的效果。

我们特别提示的是，早泄与伴侣息息相关。完善双方对早泄的认识、加强双方之间的沟通，
使双方处于一个良好的心理状态，将对延缓早泄进程、促进早泄改善具有重要意义。
通过男女双方的共同参与，在不断正确、积极地认知早泄问题的同时，通过心理介入、抑或喷涂艾尼森喷剂来改善。
男士与伴侣互相配合、互相理解、互相支持，男女双方相互配合的改善方式将有助于增强患者的信心，延长射精的时间，
进而促进双方性生活质量的提高及感情的和谐，最终控制早泄症状、恢复正常的性功能。
情侣、夫妻是最亲密的一种关系，两个人在领取结婚证之后，就意味着彼此的后半生是绑定在了一起的，
可以说夫妻应该是幸福美满的，但是在漫长的婚姻当中，夫妻之间会出现很多的问题，
如果没有解决好这些问题，就会导致两个人的生活变得不和谐。
优质的性生活也是将两个人融为一体最好的方式之一，
爱爱亲密的过程中不单单只是完成自我那一哆嗦，不单单是肉体的接触，更是灵魂的交融，真爱的体现。