洗髓功讲座第三十二讲
今天讲座的主题是
这个吐纳
有几种的吐纳方法
那么如何来修炼呢
吐纳基本上
它是分为正呼吸跟逆呼吸
那么我在这里要简单的介绍吐纳
人在妈妈的怀里
是用肚脐在呼吸
用肚脐的吸收养分
这个时候
肺腔整个肺部整个呼吸器官是没有作用的
他的口腔鼻腔里面充满了羊水
这是先天的呼吸法
那么一出了娘胎
那么他的脚倒掉了
为什么要倒掉
这是把他口腔
鼻腔之间的粘液
这些羊水让它流出来
它流出来了哇一声
他的肺部他的呼吸器官
就像汽车的气囊一样
就爆炸了就爆开了
开始凡人之息
就是用鼻咽喉气管支气管细支气管
以及它的热膜所构成的呼吸器官来呼吸叫后天的呼吸法
所以
古代的贤人
他看到人是用先天的呼吸法
用丹田这个地方用肚脐在呼吸
他想要借由这种先天的呼吸法
要来回返先天
我们人都是从道体这边的原点呢
我们的元灵从那里下来的
我们要回到我们的本源的地方
所以就采用先天的呼吸法
先天的呼吸法
就是用丹田作本位来讲
气进来丹田涨
气出去丹田缩
就叫做正呼吸
那么相反的
就叫逆呼吸
所以
经由这两种方法
正呼吸就是
吸气进来丹田胀
吐气除去丹田缩
这个是比较轻柔的
那么另外一种逆呼吸法
你在练拳运动这种方法是比较强比较好
所以
经由正呼吸逆呼吸
然后最后一样都是回返胎息
这个就是一个修炼的一个境界
胎息就是修道者追求的境界
那么通常呢
细慢长匀是追求的
但是呢你要进入胎息
必须修炼小调息你的呼吸
慢慢的静下来就越来越短
越来越短
最后就没有了
好
这个就是胎息
是我们有修道的第一个进入的第一个境界