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豆腐菠菜面
豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，食用可以补充蛋白质，提高身体免疫力
1楼2021-05-14 16:20回复
    增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强，食用豆腐还有助于补充钙质，维护骨骼健康
    2楼2021-05-21 17:19
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      准备食材：菠菜3颗，豆腐1小块，宝宝面条20克
      3楼2021-05-21 17:22
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        步骤1：豆腐洗净后放入沸水中焯烫熟
        4楼2021-05-28 15:34
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          步骤2：豆腐熟后捞起切成小碎块
          5楼2021-05-28 15:37
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            步骤:3：将菠菜洗干净，放入沸水中焯烫熟
            6楼2021-06-11 16:24
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              步骤4：菠菜捞起来后，留菜叶切成末
              7楼2021-06-11 16:31
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                步骤5：将面条折成小段，另起一小锅，放入适量清水，放入面条大火煮开
                8楼2021-06-18 17:39
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                  步骤6：放入豆腐和菠菜，换成小火，熬煮到面条软烂
                  9楼2021-06-18 17:46
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                    步骤7;待面条煮到软烂时即可盛碗食用
                    10楼2021-06-25 15:49
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                      豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，食用可以补充蛋白质，提高身体免疫力
                      11楼2021-06-25 15:56
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                        增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强，食用豆腐还有助于补充钙质，维护骨骼健康
                        12楼2021-07-02 15:18
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                          牛奶是补充钙的主要途径之一，而奶酪是牛奶经过浓缩，发酵而成的奶制品，保留营养价值中极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”
                          13楼2021-07-02 15:25
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                            准备食材：香蕉三分之一根、橙子两片、宝宝奶酪十五克
                            14楼2021-07-09 15:04
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                              步骤1：香蕉剥皮，去掉白丝，取三分之一根的量
                              15楼2021-07-09 15:10
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