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时隔多日，日以继日，每次下水先来800米包干浮板打腿，请问大家我现在比之前一点点的进步有没有？

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:重庆1楼2021-05-18 15:32回复
    我200米腿就要抽筋了，不敢再继续打，现在也就50／100的打
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2021-05-18 16:11
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      只要坚持，你很快就能知道腿功对自由泳（除了什么所谓的维持平衡），都还有哪些其他好处了，等尝到了甜头，你就会坚定信念继续练下去了
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2021-05-18 16:16
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        包干游时间怎么定？
        IP属地:广东4楼2021-05-18 17:33
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          核心非常稳了，苦尽甘来！！
          IP属地:河北5楼2021-05-18 19:43
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            加频！暴打80米比这样800米效果好。视频看进步不大
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2021-05-19 01:05
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              牛，膜拜
              IP属地:浙江7楼2021-05-19 09:09
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                加油加油，所有苦练打腿的朋友都是好样滴
                来自手机贴吧8楼2021-05-19 10:23
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                  加油💪
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2021-05-19 14:47
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                    和右腿比，左腿小腿弯曲比较多，水花也太大，吧里的高手们说过，打腿时大腿发力，就当小腿不存在，如果没有小腿主动上弯，应该不会出现这个弯度。再次建议拍个水下视频放慢速度检查，看看是不是直腿上抬，再看看是不是大腿方向开始向下时才开始出现膝盖弯曲，低手观点，不对勿喷。
                    IP属地:安哥拉来自iPhone客户端12楼2021-05-20 01:02
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                      参照波波夫的视频，差别很大
                      IP属地:重庆13楼2021-05-20 07:55
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