进入夏季，天气炎热，宝宝的新陈代谢加快，加上活泼好动，排汗自然增多。如果宝宝身体的水分没有得到及时的补充，就容易造成缺水，甚至引起脱水，因此给宝宝补水成为父母在夏季的一项重要工作。水在人体内占的比重很大，而对于孩子来说，旺盛的新陈代谢也造成其对水分量的需求增大，不同年龄段还有不同的喝法。

6个月内
母乳喂养的宝宝在6个月内，除了生病、大量出汗等情况，一般不需要再额外补充水分。奶粉喂养的宝宝，需要在两餐之间用勺子喂少量水。在这一阶段，可以根据宝宝排便情况来判断加水的量。若大便干燥，小便赤黄则表示身体缺水，反之则表示喂水量正常。
6-12个月
宝宝满6个月以后就可以少量饮水，发热、腹泻或天气热时需要注意补充水分，尤其是宝宝的小便颜色加深变黄及小便量变少时。如果宝宝不喜欢喝白开水，也不必须着急，只要水的总量每天达到900毫升一般不会缺水，水果和饮食中的水也算在总摄入量里。

1-3岁
这一阶段的宝宝，每公斤体重需水量为110-140ml。比如宝宝平均体重为10kg，那么每日需水量约为1200ml，其中600ml可从日常饮食中获得。
接下来让我们一起来看看日常生活中宝宝的保湿最佳时机。
1.两次哺乳之间
在两次哺乳的中间，可以适当让宝宝喝一些水，特别是在炎热的夏天，或在干燥的秋天，或宝宝出汗，咳嗽，鼻塞的时候，你需要添加更多的水分。同时这些水也可以起到清洁口腔的作用。
2.经过长时间的游戏
经常在与其他孩子玩耍很长时间后，常常会感到口渴。这时，妈妈应该给宝宝补充适当的水。如果是一个年龄相对较大的婴儿，他的身体活动会相对较大，那么他会失去的水分就会更多。

3.呕吐或者生病了
对于相对较小的婴儿，胃肠道发育尚未完成。如果有呕吐和腹泻的症状，爸爸妈妈就应该带宝宝去医院，由专业医生判断是否补充电解质水和葡萄糖。如果有了这些症状，很容易导致宝宝严重缺水和缺少电解质。如果爸爸妈妈没有及时给宝宝补充水分，可能会让宝宝造成脱水休克。宝宝腹泻之后，会有不同程度的脱水，更加应该补水，还可以适当喂一些电解质水，或一些糖盐水，可以加速水的吸收。
总而言之，宝宝有时不会主动表示需要喝水，到了感觉口渴的时候往往已经缺水了，因此家长除了要经常提醒孩子喝水之外，还要仔细观察。比如宝宝活动量比较大、出汗较多时就要注意及时补充水分。其次，可以看看宝宝的尿量和尿液的性状，例如尿量少、尿味重、尿色黄都是缺水的一种表现。