女性经期要注意五大禁忌：
1、剧烈运动：月经期间不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多。
2、贪食生冷：容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
3、吃得太咸：月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证经期流血不丧失太多的体液，吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿。
4、饮咖啡、浓茶：很多女性经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
5、过量饮酒：月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。
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