从上学时就开始有失眠的经历只是没那么严重，偶尔会失眠一次，没想到近一年一发不可收拾失眠频率越来越高涨，现在要重视起来了，最近也在戒色，戒色吧的朋友说是这是戒断现象，不过我还是希望能赶快得到改善，尽快让身体恢复原来的状态