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每天跑步后小腿后肌肉疼，隔天就好，什么情况

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跑步一个月，172，体重160，之前都配速6，小腿很疼，最近配速7.30，发现没那么疼了，但是小腿肌肉还是会疼，但是隔天就好了，什么情况？还有就是昨天买了rider24，适合我这种配速入门么？
来自Android客户端1楼2021-06-03 09:12回复
    小腿肌肉力量不够！恢复不过来
    来自Android客户端2楼2021-06-03 09:17
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      行啊，坚持就好，有可能的话，用心率控制速度。
      IP属地:湖北来自Android客户端4楼2021-06-03 10:04
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        坚持几个月就不酸了，健身跑关键看心率，配速都是浮云，跑步时间到了就行了。
        IP属地:浙江5楼2021-06-03 10:12
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          300元的rider 24 ，好香啊，我也想要....
          IP属地:湖北6楼2021-06-03 10:26
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            300的rider24哪里买？
            IP属地:安徽来自Android客户端7楼2021-06-03 12:29
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              腿疼的话，可能是肌肉拉伤了，可以试着贴一下膏药之类的产品。或者涂抹药膏。效果也是不错的
              来自Android客户端8楼2021-06-03 15:02
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                跑完拉伸吗
                IP属地:江西来自Android客户端9楼2021-06-03 18:36
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                  最健康的跑步方式：正跑姿、控跑量、练力量、睡眠好、营养足！
                  IP属地:四川来自Android客户端10楼2021-06-03 18:58
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                    跟我差不多，慢慢练吧，强度不够
                    IP属地:上海来自Android客户端11楼2021-06-04 06:41
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                      我也是，一捏就疼，同样的力道捏大腿不疼
                      IP属地:浙江来自Android客户端12楼2021-06-04 07:11
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                        这么香吗，300的24，我也去蹲一下
                        IP属地:四川来自Android客户端14楼2021-06-09 16:14
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