我除了正餐外基本不吃碳水，加餐只吃蛋白质凑全天的需求量（每公斤体重1.5g），加餐就这个吃法儿合理吗？
主要是怕蛋白质给分解产热浪费了，加餐是不是要再配点儿碳水才行？
营养学学得不好，期望各位大佬指点迷津。