难受，想喝酒要忍着，想发东西要忍着，想碰刀子要忍着，想停药加药也要忍着。

情绪还是不能闷着，需要交流和拆解，和k聊的话还是感觉不恰当，跟朋友聊又觉得不得心，医生不在，又找了阿堇。
细细聊上了几个小时，逐步分析拆解，情绪也在其中得到了缓和，慢慢来吧，急也急不得，等情绪稳定下来就慢慢拆掉重建，我不知道未来会怎么样，但至少找到一个方向去做总不至于是错的。

忽然想到了一个方法，也许我应该跟她们好好摊牌谈一谈。我会弥补之前我自己的过失，但是之后我的东西都只能由我自己掌控。

再过一段时间吧，等我稳定一些，也等她们答辩结束，我需要缓一缓，无论从那个角度，都不可以那么急躁