有这股狠劲，迟早会成为高手
多游多练就是

这么大动静，走这么慢，

双手不要拍水，要斜插入水再抱水。你这样频率再快也没用

游1千米需要多长时间

哥们，你这个生龙活虎。力量感十足。还是生猛的。
下面就要说说但是。。。感觉效率太低。力气是没少出。但是效率不大行。
效率问题，1看脚。2看手。。3看身体流线型。。
先说说脚。。。你这个上抬太用力。一般打腿还是下打发力比较好。上抬自然点。。脚跟有一点出水就可以了。脚踝都出水了。就有点多了。打水变成打空气了。。。你这个都已经小腿肚子出水了。这个要调整一下。
再看手。。这么甩。。短冲的话。也不算错。。长游。这么甩很快体力就没有了。
手要分成三块。逐一完善。。空中动作。。手前伸的稳定性。和水下划手。。。这个你要多看视频啊。。自由泳的手非常重要的。。搞的越好。你越牛。
手脚都好就要看腰的稳定性。。还是身体流线型。。一般就是在水里。尽量又细又长又直的感觉。这个主要靠腰部力量还有身体的柔韧性。。
视频中没看到换气。不知道换气咋样？？
一般我还是建议你。。先拉体力。。能连续一千米。。然后改进动作。。最后再考虑短冲。。这个顺序可能比较好。。。当然不反对你冲。。。但是要多练少冲。
改动作和拉耐力可以同步进行。。自个玩自由泳。。最差的都是基础。基础上多投入。一般不会吃亏的。
一句话总结，，慢慢练。拉拉体力。改改动作。。要多了解动作细节。尽量做出来。

水花也太大了

这算天赋异禀了，脚打水都上天了，虽然效率有点低，但是身体素质，体能算是不错了。