首先，有很多妹子觉得，我不痛经，我不用忌口，我可以吃凉的
这个想法是错的
亲身经历告诉你，有些最一开始不会痛的人，经常吃凉的，慢慢也会变痛我就是其中一个
上初中高中的时候，压根就不痛，我还特别喜欢吃冷饮，尤其是夏天，有时候一天要吃两三个才过瘾，最一开始只是一点点痛，并没有在意，后来就变成月经第一天痛到瘫在床上哔哔赖赖的地步了
我很少喝温水，大多都是矿泉水常温，或者冰镇可乐，而且还控制不住吃冷饮的欲望，结果就变成现在这种提前一周就会痛，提前一周啊姐妹们，要我老命了

有句话说的很对，撞了南墙就回头了，我现在确实找到了不错的挽救方案，虽然见效很慢
第一就是，热水泡jio，深桶，水没过小腿最好，水稍微热一点，准备一壶开水，水变凉就加进去，出汗为止
第二，每天坚持喝热水，即使夏天也是，可以放点红糖，大枣，和桂圆进去，如果能接受姜可以把普通红糖换成姜丝红糖
第三，月经前一周，不要喝冷饮或者吃冰点，其他时间可以适当的吃一点
保护好自己的后腰，因为我发现，后腰着凉，比小腹着凉更加要命

有x生活的妹子，建议避开前后一周，尤其是前后三天，这个时候最容易感染一些妇科炎症
顺便说下着凉非常容易出现盆腔炎，要注意保暖

收藏了！！

接着就是说说生理期用的一些物品吧，主要会提到棉条和月经杯，一些使用注意事项，和什么情况要慎重选择这些东西

首先先说下卫生巾，个人尝试着体验过一些比较常见的卫生巾
首先先说下体验最糟糕的几款
1、网面的卫生巾，真的超级糟糕，不如棉面的舒适，如果对这个好奇过的，但是没有尝试过的姐妹们，可以不用去尝试了，那个东西真的糟糕的要命
2、ABC茶树还是什么的那个卫生巾，不痛经的你可以体验到胯下生风，痛经的让你怀疑人生
3、可以暖宫的那个生姜的卫生巾，除非你想社死，或者钱多的没地方花，要不然真的不要轻易尝试那种玩意，我是纯属好奇尝试了一下，只能庆幸那两天放假

接下来说下性价比很高的一款卫生巾
个人首推护舒宝最普通那款，吸收效果真的很不错，不容易侧漏，那个爪爪粘贴的也很牢固，还很便宜，透气性也足够了，缺点就是稍稍有点厚
【这个是我用月经杯期间选购的，后面说月经杯的时候会提到为什么还需要用卫生巾】

之后就是最推荐液体卫生巾
体验一流，吸收巨快，一直保持干爽状态，谁用谁知道
缺点就是比较贵
首推护舒宝和高洁丝这两个牌子的

蹲蹲

然后说下可能很多人想用不敢用的棉条
我是吃了我众多好友的安利，就真香了
不要问这东西处女能不能用，处女膜又叫阴道瓣，本身就是有孔的，要不然你月经怎么流出来的呢
不过不太建议对身体构造不了解的姐妹使用，这种内置的都不建议对身体构造不了解的姐妹使用

棉条分为三种，一种是ob，一种是短导管，一种是长导管
ob，分为量多型号，和普通型【我记得好像还有个量少的】我手头上的是量多和普通两种型号，一般在家的时候使用
使用方式为指推，就是需要你用手指推进去
这种ob的好处是，价格便宜，比较适合用来了解身体构造，因为这种需要你用手推到合适的位置才能达到最佳使用效果，个人觉得用过ob之后，更容易使用导管型的棉条，因为你更清楚朝着哪个方向推是正确的更容易达到目的
缺点就是这种非常不适合量少的时候使用，会非常涩，甚至疼痛，且浪费时间
这种类型的卫生要求很高，需要搭配指套，还需要特别的注意手部卫生，外出的时候更换起来会很麻烦

ob这款适合量多一些的时候在家用用，不推荐外出使用
新手也可以使用，因为我第一款棉条就是这个，就是用起来有点麻烦，量多的时候使用并不会觉得不适，非常不适合量少的时候使用

第二种棉条，短导管型，一般分为r（普通）和s（量大）两种型号
我手头上是高洁丝的两个型号
优点：使用方便很好放入，当然也需要做好手部清洁，只不过手指不必放入身体，外出的时候更加方便更换，吸收效果很好，这个会在后面和另一款长导管丹碧丝做对比的楼层详细说明
缺点：价格偏高，好一些的大概一支接近10r吧，普通点的一支大概也要5r以上
这种推荐量正常的不是特别多的妹子使用

第三种棉条，长导管
这种一般也会分为R和S两种型号
我手头上常用的是丹碧丝，目前只有r了
优点和是短导管一样的
缺点就是，一些宫颈低的妹子，用这个可能会很难受，因为导管部分相比短导管要长一些，棉条整体也要稍稍长一点点，个人使用下来的体验真的是一言难尽，有时候那个手推部分推不到底等一系列问题，感觉不如短导管推入顺利