扁平足，一般分为骨性和功能性。如果是骨性扁平足，可以通过定制鞋垫改善;如果是功能性扁平足，则可以通过定制鞋垫和足底功能训练改善。建议到专科医院做步态分析检查，评估足部情况，再做针对性的治疗。