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彻夜难眠
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这个点的集合一下
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1楼
2021-06-17 04:37
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会跑的馒头
烦忧日盛
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报道
IP属地:宁夏
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2楼
2021-06-17 04:38
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晨昏颠倒
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难受
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2021-06-17 04:42
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想养只美短
晨昏颠倒
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失眠
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4楼
2021-06-17 04:50
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幻y。
狂心稍歇
7
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失眠,头很不舒服,睡觉时候心慌难受怎么整
IP属地:湖北
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5楼
2021-06-17 05:02
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蒋姜酱_
求医问药
6
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6楼
2021-06-17 05:39
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蜡笔小星尘
如梦初醒
8
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有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。
这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
心理疏导、心态调整能够帮助我们了解改善这些思想的不合理,减少或消除内心的紧张和焦虑,从而改善失眠问题。
7楼
2021-06-17 08:34
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会飞的猪201833
晨昏颠倒
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8楼
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9楼
2021-06-29 08:44
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健康咨询50
狂心稍歇
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放松身心:晚饭过后可以到室外走动走动,让精神得以放松。睡觉之前洗个澡又或者是泡个热水澡,就能大大提高睡眠质量。这属于诱导方式的一种,帮助大家快速进入睡眠状态。
11楼
2021-06-29 09:33
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