夏至时节要注意防暑降温、护肤防晒，同时避免过度寒凉，以防寒证丛生。长时间待在空调房，易出现疲乏无力等表现，所以需注意夏季的寒证。同时需注意养心，宁心安神，宜清淡饮食，适当进行户外运动。