人体的健康是需要多种营养元素供给的，否则很易导致各器官受影响，从而出现一些毛病，如硒元素就是人体不可缺的一种微量元素，平时我们可以从食物中获取，但如果我们平时不注意均衡饮食，就易出现硒元素不足现象，这样就易给健康带来不利影响。下面一起来了解一下缺硒的五大危害。
　　1、易导致肝病：硒元素对人体很重要，它可保护肝脏，有很好的氧化功能，同时还可增强肝脏的免疫力，让肝脏处于健康状态中，增强其抵抗病毒的能力，起到更好的排毒作用。如长期缺乏硒元素，易诱发一些肝脏疾病发生，所以缺硒时要及时补充。
　　2、易衰老：硒元素有很好的抗氧化功能，可很好的预防自由基的出现，因此如果人体长期缺硒，就会加快衰老速度。
　　3、易患骨节病：人体内如硒元素不能及时的供应和补充，很易导致出现大骨节病，因为没有硒元素的作用来阻止骨髓出现病变，自然就会对骨节健康造成不利影响，因此平时大家要注意多吃一些含硒的食物，以避免大骨节病的发生。
　　4、易患糖尿病：人体内胰岛细胞的正常作用很重要，如人体缺硒，就会导致胰岛细胞受到损害，让其不能正常工作，糖分也不能很好代谢 ，这样就会导致血糖升高，甚至可引起糖尿病发生。
　　5、易致免疫力下降：当人体免疫力下降时，就易受到细菌和病毒的感染，从而增加患病几率，因此平时大家要注意增加免疫功能，其中硒元素就可调节免疫功能。如人体长期缺乏硒，那么身体免疫力就会变差，从而容易出现各种疾病。
　　上面就是关于缺硒对人体的五大危害，可见硒元素对人体健康是非常有利的，平时我们要注意补充，尤其是对于本身缺硒者，更应及时从饮食中来补硒，或是服用一些保健品来补充，以避免身体因缺硒而出现各种问题，给自身健康带来更大的影响。（以上内容来源于网络，如有不当，联系删除）
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