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增肌每天每公斤吃多少蛋白质跟碳水化合物呢好呢

只看楼主收藏回复

来个大佬指导一下
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2021-06-22 21:15回复
    普通常人健身用普通常人饮食，做职业的用职业那一套，就这么回事。
    IP属地:广西来自Android客户端3楼2021-06-23 10:07
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      那不就是该吃吃该喝喝吗？不整个健身食材吃？
      IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2021-06-23 10:39
      回复
        看你体重多少啦，需要饮食训练计划私我
        来自Android客户端5楼2021-06-24 01:15
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          3倍碳水即可
          IP属地:广东6楼2021-06-24 08:50
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