不长肉或虚胖
多吃不长肉，有的人看起来吃很多，但不吸收，怎么也胖不起来。很明显，脾胃没有能力把吃进去的食物转化为身体的能量。
喝口水都长肉，少食而肥，却肌肉无力，肉都是松松垮垮的。「脾主运化水湿」，脾胃运化不好就会造成脂肪堆积。脂肪多，肌肉少，所以看起来虚胖。
精力不足总犯困
《素问》说：「四肢皆禀气于胃，而不得至经，必因于脾，乃得禀也。」脾虚弱了，气不足，容易出现四肢肌肉失去滋养的情况。
所以，脾虚的人多是精力不足，看起来病恹恹的。容易劳累犯困，四肢乏力，肌肉松软，整个人没有活力没有精神。
皮肤萎黄、浮肿、有眼袋
「脾为后天之本，气血生化之源。」脾气一虚，气血不足，皮肤萎黄、没有光泽、干燥、松弛长皱纹。
脾胃功能减弱，水湿运化不畅，体内痰湿多，脸部浮肿、皮肤油腻、易长痘、眼袋明显等。
儒兰有机金线莲+顺其自然的生活方式
把脾胃慢慢养好
古代医家认为"百病皆由脾胃衰而生也"，所以，在日常生活中，要注意保护脾胃，注意饮食营养，患病治病时，用药及忌口均要顾及脾胃。
掌握脾胃的调理之道
想要掌握脾胃的调理之道，最重要的第一步从重视脾胃健康开始，不忽略身体的每一个小信号，将脾胃健康的烦恼阻止在细微之时。
饮食方面：要定时定量，多菜少肉七分饱，细嚼慢咽，进食时尽量不要冷热交替；可以多吃有补益脾胃作用的食品如粳米、小米、山药、莲子肉等，少喝冷饮、绿茶；
起居方面：平时注意胃部、腹部的保暖，不宜穿露脐装；
情志方面：思伤脾，情志方面不要太过思虑。
金线莲：平肝健脾补益、无毒副作用
肖诏玮教授经过近50年对金线莲的临床应用实践，用六个字概括了金线莲的神奇：平肝健脾补益。肖老说，平肝的药很多，健脾的药也很多，但同时能够做到平肝健脾的药，除了金线莲，的确非常少甚至是没有。
世间美好，岂止于食，我们应该学会善待肠胃，善待自己的身体，因为一切好滋味，都要依靠好脾胃。