大佬们我跑步三天每天三公里然后膝盖外侧疼_跑步吧

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应该叫髂胫束综合征。这个严重吗？休息多久能好。休息不跑的时候太闲了，我每天行走三公里可以吗？

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IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2021-07-03 23:39回复

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IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2021-07-03 23:41

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只要有伤痛有感冒有酸痛有任何身体不舒服的情况就休息，好久完全好了再运动

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2021-07-04 11:23

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没那么容易坏。要么是跑太快了要么就是刚跑身体还不习惯，我之前左边膝盖内侧也痛跑一休一都痛，我现在降低配速跑后认真拉伸，每天跑七八公里好几天不休息都不痛

IP属地:广西

来自iPhone客户端4楼2021-07-04 11:30

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我当初买跑鞋同时，也看了轮椅的款式型号！

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2021-07-04 12:40

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