你得过强迫症吗？

非常感谢老师 也希望能继续更新b站的视频。

邓老师这里还能联系上您吗？我想跟您做一下咨询。可以吗？很想得到您的帮助，谢谢！

邓老师，我又遇到难题了，我是西安地铁那个，就是大概一个多月前我眼镜以前压过一次，到眼镜店修了一下，最后又突然发现一个镜片靠前，一个镜片靠后，我各种摆弄折腾，最后还是不行，我感觉我可能是对视力要求比较高的人吧，仔细一看好像是一个眼睛再看东西，就特别想让两只镜片前后一致，最后还是修不好，然后又戴上眼镜不停在那确认是不是两只眼睛同时在看东西，发现还是右眼起作用大点，耽搁了好长时间，然后还有好多工作没干就没管开始干活了，那天晚上还是不停确认是不是右眼起作用大点，反正有种有种事还没了的感觉，但我知道这不是症状，最后发现这可能根本不是镜片一前一后的问题，而是自己的主视眼是右眼，最后也没在意镜片一前一后的问题了，但是症状却留下了，这个症状应该可以说是老症状了，是我患强迫症的初始症状了，就是看东西老想自己的眼睛，注意力一直在自己的眼睛上，我们都知道我们看东西都是无意识的看，谁会在意自己的双眼，就根本不知道自己还有个眼睛，这样才是自然，但是我却老想着自己的眼睛，搞得眼睛又酸又涨又涩，严重时眼神看起来都怪怪的，我都回避与人对视，怕他们发现我眼神怪怪的，严重影响了我的交际，就这个症状从高中到大学折磨了我好几年，直到最后就诊，因为有很多症状这个症状也自然而然不见了，我现在吃氟伏沙明着，尽管也有各种乱七八糟的症状，但并不影响平时的工作交际，但就在这时因为眼镜的问题触发了我尘封已久的症状，开始我都没意识到自己陷入症状了，平时也会有这种老症状出现，自己就想那是当年自己还不知道森田的顺其自然为所当为才会让症状持续，根本就没太在意，出现了一会就没了，但是现在怎么又陷入了阔别已久的这种老症状了，最后才发现工作生活交际慢慢不如以前了，才知道自己已经陷入症状了，然后就开始启动我对待症状的经验了，开始几天就很轻松，然后又觉得这压根就不是症状，可能是自己那个一只眼睛看东西的冲突没解决吧，等把这个解决了自然一切就好了，然后又开始琢磨一只眼睛看东西的问题，戴着眼镜摘下眼镜各种试，发现应该还是因为自己主视眼是右眼才导致的，就想着这个问题已经解决啦，一切就都好了，刚开始很轻松过了几天下来又不行了，看来那个问题可能慢慢的都已经解决了，还是留下了症状，我心里感觉不甘心，哪能这么容易就又一次陷入症状，我还没有过这种经历，趟床上抽着烟细细回味，最后就这样又一次真正的陷入症状了，特别是在与人对视说话的时候，我注意力就不在谈话的内容上，而是在我眼睛上，然后会打断谈话。然后还是按老办法，顺其自然，为所当为，接受症状，继续该干嘛干嘛，让一切如常，当然也是能做多少是多少，自己的交际，工作能力大不如以前了，症状来了我知道那是症状自己没多想，轻轻安慰一下，不行就那样吧，最多就是不跟人对视罢了，我是这样处理的，但感觉还是难以恢复到以前了，然后我就想如果症状出现自己不做任何安慰，管他想不想眼睛，管他眼神是啥样，管他别人发现我的眼神是啥样，来了就来了，但这样有时确实有一种彻底解脱的感觉，这应该就是摆脱束缚最好的方式就是任其束缚，可是最后又退了回来，自己怎能不在意自己的眼神呢，怎能不在意别人会不会发现自己的眼神怪怪的呢，于是还是选择了第一种的处理方式吧，但大概过了一个月了，中间症状起起伏伏，忙碌下来也有轻松的时候，但依旧还是找不回原来的样子了，我29了，早都该找对象了，我曾都会告诉自己时间在飞逝，要认真的过好每一天，可这样一个月了症状依旧，谈对象我能知道自己现在这样子还不太行，平时面对症状很快就又能走出来，可现在还是在里面盘旋，前几天我妈的朋友给我介绍了个对象，看照片挺漂亮的，自己很是看上，然后不知道从哪来的热度，有一种顿悟的感觉，就是就承认自己已经陷入症状了，别遮遮掩掩，我就这样试一下，也不知道因为这女孩自己很喜欢比较兴奋，还是这样在症状里盘旋也不是办法最后的觉悟，就这样刚开始也很好，也跟那女孩聊的挺好的，可最后发现又不行了，今天症状就比较重，在外面办事的流畅性也变得很差，夜班真想一个人好好的静一静，最后我默默地抽了几根烟。唉，真是一念成佛一念成魔，一念就是快乐一念就是痛苦，谁会想到我怎么就这样又陷入了这个老症状了，我也会想为啥很难摆脱是不是因为这个症状当初折磨自己那么久深深烙下印记的缘故吧，可能时间还不够吧。恳求邓老师的指导，感谢邓老师，谢谢了

老师你好， 强迫症思维念头老想自己得了抑郁症， 一想到这个念头后内心害怕不安快吓哭了。然后强迫思维泛化。认为自己呆着无聊或者看什么电视或者游戏无聊时候。念头就出来了怀疑自己是抑郁症 然后不安不安害怕的情绪出来了。去正规中医院心理科检查。医生说我是焦虑症患者 开了中药。那老师请问我现在这种情况 应该怎么办。每当念头出来或者无聊的时候就会怀疑自己是抑郁症。怎么办啊？