② 分手后偶尔联系，但是后来被拉黑了
其实，大部分情况下，双方只要没有特别大的矛盾，对方是不会一开始就有拉黑念头的，真正促使对方从“保持联系”到“全面拉黑”这个动作的是你着急的心态造成的。
很多来访者在刚和前任分手的时候，都会存在两种心态：
我又没有犯什么大错，他为什么要给我提分手？
这点事也不至于真要铁了心分手吧？这么多年的感情他真的说放就能放吗？
所以在这种心态的驱使下，她们喜欢不断的给前任施压压力来求得真正分手的理由，比如：“你真的不爱我了吗？”“我愿意改，你能回来吗？”
这样只会加速“他想要断掉所有联系”的脚步，分手后可以保持联系不是为了不断地证明，你们的感情还有没有希望，而是通过联系让感情重回亲密。
③ 分手时直接被拉黑
第一个原因是，你给他的伤害太大了，或者你犯了他不能接受的错误，他对你的爱，在被伤害后，都变成了怨恨。
没有办法肆意的对你宣泄情绪，只能用拉黑的方式来发泄心里的不满，拉黑对他来说，也是一个小小的报复，让你也体会一下被伤害的痛苦，这样心里可以平衡一些。
第二个原因是，他不愿意再面对这段失败的感情，不管他心里是否还喜欢你，你们存在的矛盾和问题他都懒得解决了，或者是找不到解决的办法，也不希望自己继续陷在感情里影响心情，不如就默默疗伤。
那么明确了这三种情况，我们就需要去反思一下过往感情的问题，同时去提升一下自身的价值。
所以你需要在共同好友的面前，或者是朋友圈里好好建设你的形象，但是建设形象也是有方法的，有一个万能理论就是——投其所好。
比如他很喜欢文艺的女生，而你平时大大咧咧，你就可以在朋友圈里发一些画画的照片；比如以前的你很宅，很少出去社交，你就可以在朋友圈里发一些和好朋友聚餐的照片；再比如你以前很爱发朋友圈很爱表达自己，你也可以消停一段时间，发一张看书的照片。
目的就是为了让他降低过去对你的刻板印象，展现出更多的吸引力。
做好这些之后，就可以用诚意去添加他为好友，重建联系了。
你也许会好奇：他把我全部拉黑了，我怎么联系他啊？
其实是这样的，很多人拉黑的联系方式都是最主要的方式，比如微信、QQ、电话，但是我们在过去的生活中还留下了很多联系方式：你给他点过外卖的地址、他的邮箱、支付宝等等，只要是能够传递信息的渠道，你都可以去试试。
值得注意的是，不要一上来就去求复合，或者不断的说自己的改变希望对方回头，因为他现在对你还是保持着怀疑的态度，这个阶段的容错率非常低。
所以我们得做一次道歉，让对方暂时对我们放低防备，也能看到我们的诚意。
可以从这两方面入手：1、我绝对不会骚扰你，你感到不舒服的时候可以随时把我拉黑
② 分手后偶尔联系，但是后来被拉黑了
其实，大部分情况下，双方只要没有特别大的矛盾，对方是不会一开始就有拉黑念头的，真正促使对方从“保持联系”到“全面拉黑”这个动作的是你着急的心态造成的。
很多来访者在刚和前任分手的时候，都会存在两种心态：
我又没有犯什么大错，他为什么要给我提分手？
这点事也不至于真要铁了心分手吧？这么多年的感情他真的说放就能放吗？
所以在这种心态的驱使下，她们喜欢不断的给前任施压压力来求得真正分手的理由，比如：“你真的不爱我了吗？”“我愿意改，你能回来吗？”
这样只会加速“他想要断掉所有联系”的脚步，分手后可以保持联系不是为了不断地证明，你们的感情还有没有希望，而是通过联系让感情重回亲密。
③ 分手时直接被拉黑
第一个原因是，你给他的伤害太大了，或者你犯了他不能接受的错误，他对你的爱，在被伤害后，都变成了怨恨。
没有办法肆意的对你宣泄情绪，只能用拉黑的方式来发泄心里的不满，拉黑对他来说，也是一个小小的报复，让你也体会一下被伤害的痛苦，这样心里可以平衡一些。
第二个原因是，他不愿意再面对这段失败的感情，不管他心里是否还喜欢你，你们存在的矛盾和问题他都懒得解决了，或者是找不到解决的办法，也不希望自己继续陷在感情里影响心情，不如就默默疗伤。
那么明确了这三种情况，我们就需要去反思一下过往感情的问题，同时去提升一下自身的价值。
所以你需要在共同好友的面前，或者是朋友圈里好好建设你的形象，但是建设形象也是有方法的，有一个万能理论就是——投其所好。
比如他很喜欢文艺的女生，而你平时大大咧咧，你就可以在朋友圈里发一些画画的照片；比如以前的你很宅，很少出去社交，你就可以在朋友圈里发一些和好朋友聚餐的照片；再比如你以前很爱发朋友圈很爱表达自己，你也可以消停一段时间，发一张看书的照片。
目的就是为了让他降低过去对你的刻板印象，展现出更多的吸引力。
做好这些之后，就可以用诚意去添加他为好友，重建联系了。
你也许会好奇

你也许会好奇：他把我全部拉黑了，我怎么联系他啊？
其实是这样的，很多人拉黑的联系方式都是最主要的方式，比如微信、QQ、电话，但是我们在过去的生活中还留下了很多联系方式：你给他点过外卖的地址、他的邮箱、支付宝等等，只要是能够传递信息的渠道，你都可以去试试。
值得注意的是，不要一上来就去求复合，或者不断的说自己的改变希望对方回头，因为他现在对你还是保持着怀疑的态度，这个阶段的容错率非常低。
所以我们得做一次道歉，让对方暂时对我们放低防备，也能看到我们的诚意。
可以从这两方面入手：1、我绝对不会骚扰你，你感到不舒服的时候可以随时把我拉黑
2、我们只是做个朋友而已，我没有其他意思。
我们的改变不需要我们刻意去解释，等他加回了好友自然会察觉到，并且在加回联系方式之后，也可以把朋友圈的主题往他感兴趣的地方靠拢，等待一个契机——他的点赞和评论。
这个过程可能没有你想得那么快，但是必须要走，想要他回头的前提一定是，你已经变成了一个全新的你，你们不是重蹈覆辙，而是重新开启一段新的关系。
刚分手的时候，前任的态度是因人而异的，有的人反目成仇，老死不相往来， 但有的人觉得分手可以做个普通的朋友，没必要相忘于江湖，但如果对方把你拉黑的原因，很大可能都会想用拉黑的方式切断你对他的“打扰”。
回想一下，你有没有删除拉黑过一个人，当时你为什么想拉黑对方的呢？
答案就出来了，那就是情绪化。
真正想放下一个人的表现不会这么过激的，如果他真的对你毫无感觉了，也没有必要强迫自己删除你，只要你还能够引起对方的情绪波动，那说明对你还是有感觉的。
这其实是心理学上一种主观的**测试（Wste test），他只是想表达自己对你的不满情绪，希望通过暂时拉黑这样的方式把情绪转移给你，深挖根源，他的内心是非常希望你给予回应的。
所以解决的方式就是缓解对方的情绪，打破“情绪筑墙”才有挽回的机会。
比方你曾经给对方发送的早安、晚安，还有苦情卖惨的话术，都会让对方感到厌烦，在和你沟通的时候就不自觉地开始防御你。
面对这种情况，你可以给对方一个无法拒绝的理由重新建立联系，比如工作的事需要找他帮忙，比如他的东西落在你这里，注意的是，只谈公事，不谈私事。
你也可以找一个正当理由让共同朋友组织一个见面局，在见面的时候一起玩一些桌游小游戏，然后假装自己输钱了，或者欠他一些东西需要还给他，再顺势的说一句：“欸，都分手这么久了，就别在意之前的事了，我把刚刚输给你的“筹码”还给你，我们互不相欠啦！”这就是一种递减思维，“不要在意以前的事了”既是打压，又能将对方的情绪合理化，是一个非常顺理成章地添加请求的理由。
当你们加回了好友之后，很多人会控制不住激动的心情，立马去找对方袒露心声，这就又回到原点了，正确的做法是你仍需要3-7天不去打扰他，这样才能和以前“死缠烂打”的你形成对比，同时也更加能证明你加回他的理由。
一句话：让他对你产生关注。
① 有频率的点赞
你可以有规律地给对方的动态点赞，利用那个小按钮，刷一波小小的存在感，让对方知道，你一直在关注他。
但是要学会点到为止，过了一段时间，你就可以停止点赞，心理学上有个说法叫间歇性强化，如果他的每条动态你都积极点赞，时间久了他就会习惯这个行为，但如果你突然停止点赞，他才会猜不透，抱着试探的心态怀疑：“到底是你没有看到，还是他的内容不够吸引你呢？”
或者还会对你产生好奇：“你是不是有新欢了，才不注意我？”“你这么快就放弃他了？”
到这里，他的疑问得不到解答，就很有可能主动出击了。
② 制造误会
比如你可以假装打错电话，等接通后，自顾自的说自己的内容，等他开口的时候，你再说：“啊，不好意思，好像打错了。”
这个时候因为你们很长时间没有联系过了，很有可能陷入短暂的沉默，你可以等一分钟的时间，看看对方到底是挂断还是主动开启一个新的话题，如果一分钟后仍然保持沉默，你就可以先走一步：“好久没听到你的声音了，好熟悉啊，最近过得怎么样......”来抛出话题，试探对方的反应。
这一次联系也许并不会有太大的进展，但是你要知道，你们曾经是彼此最熟悉的人，就算是一个声音，一句简单的问候，都会唤起对方心里对你无限的回忆。
写在最后：其实被拉黑了，完全联系不到对方并不可怕，洗白的方式有很多，你只有变得更好了，才有追寻更好的人的能力，你要知道，感情中的情绪每个人都会有，你要处理的好，你们的感情会越来越坚定，你要是处理不好，狠心的不是别人，是轻易放弃的自己。
微信、QQ、电话，但是我们在过去的生活中还留下了很多联系方式：你给他点过外卖的地址、他的邮箱、支付宝等等，只要是能够传递信息的渠道，你都可以去试试。