我在2017年的一次冲刺训练中发现腰部左侧拉伤，当时没有采取

我在2017年的一次冲刺训练中发现腰部左侧拉伤，当时没有采取措施，然后一直痛到了现在，每天都痛，拉伤之前也有轻微疼痛，期间吃过中药，贴膏药做过瑜伽，康复锻炼都没太大作用，现在核磁检查是腰部轻微突出一节，但腰部左边一直痛，痛了四年，人都焦虑抑郁了，拍片医生说问题不大，一直没能解决我的困扰，现在给我最直观的感受就是腰部左边的组织像断了一样，里面感觉碎碎的，一扭动就响，感觉是肌肉在摩擦发出的响声，右边没太多痛感自己不知道如何是好，请问大家的筋膜炎是如何确诊的？还有那个膏药真的如此神奇吗？？？

可以试试

核磁、片子、ct都可以做一做

注意休息保护，避免受凉，总之静养注意保暖，不要感受风寒，可以做核磁共振检查

如果确诊是筋膜炎可以外敷膏药能恢复

筋膜炎主要由于过度劳累或者受凉等原因才引起的，局部的筋膜的无菌性炎症，主要还是表现为疼痛症状为主，一般治疗方案保守治疗配合保养才是最重要的，活动太多，太劳累会加重病人疼痛症状，可以外敷膏药配合一些理疗的办法，比如针灸，按摩，烤电都可以，再就是千万不能受凉

桃宝的那个膏药效果很好，我贴的不疼了，停用以后也没疼，药效很持久

静养两个月。

注意保暖，多休息，也可以热敷疼痛部位的肌肉

你应该和我之前情况一样，腰肌筋膜炎伴有轻度的膨出

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