现代人多体湿，甚至十人九湿。湿气伤人，缓慢而隐蔽，当发现症状时，它可能已经跟随你十几甚至几十年了，水湿内阻造成脾虚、肺弱、肾虚、胃弱。
对照下，您是否有以下症状？
早起口干、口臭、口黏，痰多咽干，舌苔黄腻，感觉舌头干得要裂开一样，甚至舌胖而开痕，而且越喝水越渴；
大肚便便，怎么饿也瘦不下去。喝顿酒或者没睡好，早起就眼皮浮肿，眼袋下垂，手指肿得攥不上拳；
疲倦无力，困乏嗜睡，总是打不起精神来，睡觉打呼噜；
脸上长痘，身上长斑，湿疹反复，满脸油光，脚气粉刺统统来；
白带异味，阴部潮湿，大便溏稀不成形；
… …
别说全中！中一半就已经够“湿”啦！
湿为什么伤人？
人体健康状态就是阴阳、表里、虚实、寒热等的平衡状态，体内水太多，如果您又“体热火盛”，假想一下，就如同身体里的水被烧开了，脏器泡在热水里，您能不难受吗？
如果您的体质“很寒”，水遇冷则更冷，您的脏器浸在“冰窖”里，您能不畏寒难受吗？
所以，要让身体内的“水”保持在平衡状态，您才会好受。
更可怕的是，体内脏器常年泡在冷水或者热水里，会不会更容易发生质变呢？
您知道吗？
每个夏季，都是湿气最重、也是最适合祛湿的季节
如何防湿、祛湿？
1.减少湿气进入体内的机会。尽量不要在潮湿的环境中工作，居住的环境也尽量不要潮湿。
2.注意饮食习惯，过量食用过食辛辣，油腻，生冷、甜食等，会损伤脾胃。因为脾胃是运化水湿。如果脾胃功能减弱会导致湿气过重。勿思虑过度，中医学有“忧思伤脾”之说。
3.日常需坚持调理——主要是健脾祛湿为主。
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