首先是组内比拼,每个人都要跑两次赛道,每一次跑完后根据当场的排名进行积分,如第一名25分,第二名24分以此类推,第二十名积5分,但是如果落水,积0分;第二次同理。每一轮的对手应随机,不能相同;两轮比完后再按照最快成绩的全组排名进行积分【第一名积80分,第二名79分以此类推】,当然节目组也可以搞一条附加赛道(如极限三十米),通过的人也可以有一两分的加分。全组比赛结束后,积分最高的三十个冲客晋级半决赛,其余冲客淘汰,无复活机会。
然后根据上图(1楼的图)进行决赛阶段的比拼:半决赛一共6场,每场20人,晋级决赛的只有3人,以抢宝座的方式。A组和B组晋级的人到1—3场半决赛,每场半决赛A组10人,B组10人,均为随机抽取,然后通过比拼晋级3人,以此类推。C组和D组晋级成员进入到4-6场半决赛,比赛方法和1-3场半决赛一样
然后根据上图(1楼的图)进行决赛阶段的比拼:半决赛一共6场,每场20人,晋级决赛的只有3人,以抢宝座的方式。A组和B组晋级的人到1—3场半决赛,每场半决赛A组10人,B组10人,均为随机抽取,然后通过比拼晋级3人,以此类推。C组和D组晋级成员进入到4-6场半决赛,比赛方法和1-3场半决赛一样