原创 幸福人生学院李嘉琪
今天准备发文的时候，觉得再往下讲，必须要把对抑郁症的认识明确再明确之后，才能说别的，这是个前提。因为目前，除了得过抑郁症的康复者对抑郁症的认识之外，别得认识都是有偏差的。怕之前几篇对抑郁症还没有正确的认知，再从抑郁症患者自身的角度说说抑郁症的真相。
首先，人的思维意识和情绪是两套系统。一般人这两套系统是相辅相成的。外在环境的影响下，遇到好事或者喜欢的人，情绪就会好。遇到坏事或者不喜欢的人，情绪就会变差。这个是正常的。
那么得了抑郁症的人是怎样的呢？抑郁症的人因为遇到了一个或者几个自己认为重大的或者难以解决的问题。这个时候意识潜移默化的给情绪系统发出了一个很大的负面情绪信号，并且由于自己内心不断的强化，这个这个信号越来越强。不知不觉的，情绪开始不受控制了，变成了一套无人驾驶系统，偏移了原本正常的轨道，很多人没有意识到，结果越跑越偏，甚至跑反了。当意识到这一点的时候，情绪系统已经不受控制了，思维意识开始受到负面情绪的控制。
并且向负面情绪去的那条路，一路上没什么好事，全是让你担心、害怕或者生气的事，于是你越担心、害怕、紧张、发火，情绪系统往负向去的能量就越大，于是自责、绝望，没想到自责、绝望会使得情绪系统的车更有动力了，最后只能想到跳车，也就是自杀。
这不是个好办法，只是你忘了你的情绪和心理你是可以控制的，陷的太深的人，已经迷路了。这时候你乱开不行，肯定想找外援，你找药物的话相当于，从外部给你阻力，并不能阻止你前进，还是找不到向正面情绪去的路，如果药物强到让你停下来，停下来那可能你整个头脑都会没反应了。心理治疗就相当于你打电话问路，这是个办法，不过前提要找到真的知道路的人。
而我要做的就是给大家画一张地图，这个地图我会不断的画，不断的完善，帮助所有人都能找到通向快乐、健康、幸福的路。